Rückenschmerzen?
Dagegen hilft Barfußlaufen

Zivilisationskrankheiten kommen in Industrienationen sehr häufig vor. Klassisches Beispiel sind Rückenschmerzen. Die resultieren oft aus Fußproblemen. Diese können durch regelmäßiges Barfußlaufen vermieden werden.

Unsere Füße tragen uns jeden Tag und wir behandeln sie denkbar schlecht. Was viele nicht wissen: Der komplette  Bewegungsapparat ist von der Missachtung unseres Fundaments betroffen. Es kommt in der Folge zu Knie-, Hüft- und Rückenproblemen.

Pfarrer Kneipp wusste es schon vor über hundert Jahren: Barfußlaufen auf geeignetem Untergrund stärkt den Gesamtorganismus. Insbesondere bei Rückenschmerzen und Bandscheibenproblemen, aber auch bei Knie- oder Hüftbeschwerden ist es ein wunderbares Mittel, den Bewegungsapparat wieder in Balance zu bringen.

So oft wie möglich raus aus festem Schuhwerk

Darüber hinaus bilden unsere Füße und unser Rücken eine funktionelle Einheit. Die Stellung der Füße wirkt sich über Sehnen und Muskeln auf unsere gesamte Körperhaltung aus. Barfußlaufen kann Blockaden auflösen und so den Rücken „entlasten“.

Also raus aus den unflexiblen Schuhen! Gönnen Sie Ihren Füßen etwas Gutes, laufen Sie so oft es geht barfuß und trainieren Sie damit Ihren gesamten Bewegungsapparat. Denn Fußprobleme – und damit Folgeerscheinungen wie Knie-, Hüft- und Rückenproblemen - lassen sich durch regelmäßiges Barfußlaufen oftmals lindern und sogar aus der Welt schaffen.

Tipp: Fangen Sie langsam an. Die Füße müssen sich erst an die wieder gewonnene Freiheit gewöhnen. Für den Anfang reichen ein paar Minuten. Sand, Wald und Wiesen eignen sich besonders gut. Später kann auch auf Asphalt und anderen glatten und harten Böden gelaufen werden.

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